Статья рассказывает о том, как подготовиться к медитации. Для глубокого погружения в практику и легкости ее выполнения, необходимо облегчить питание, наладить режим дня и понимать, что делаем и с какой целью. В статье представлены полезные советы о питании и ссылки на статьи и видео о медитации Крийя. Также упоминается о регулярной практике и совместной медитации, которая проходит онлайн каждую субботу в 10:00 мск и открыта для всех желающих.
# Питание
Кандидат медицинских наук и врач-натуропат Виктор Хрущев исключил из своего и своих пациентов питания современный хлеб, так как дрожжи, которые используются в его производстве, могут паразитировать в организме, выделять токсины и нарушать нормальную микрофлору кишечника. Он рекомендует использовать дрожжи другого вида, которые не являются антагонистами симбиотической микрофлоры человека.