Статья рассказывает о том, как подготовиться к медитации. Для глубокого погружения в практику и легкости ее выполнения, необходимо облегчить питание, наладить режим дня и понимать, что делаем и с какой целью. В статье представлены полезные советы о питании и ссылки на статьи и видео о медитации Крийя. Также упоминается о регулярной практике и совместной медитации, которая проходит онлайн каждую субботу в 10:00 мск и открыта для всех желающих.