✨ Как подготовиться к медитации?
Медитация доступна каждому в любое время. Но всё же, чтобы погружение в медитацию было глубже, и сама практика давалась легче, к ней можно подготовиться.
Самый простой способ подготовить тело – облегчить питание и наладить режим дня. Попробуйте перейти на более лёгкую пищу, пить больше чистой воды и устраивать разгрузочные дни. Также важно раньше ложиться спать и раньше вставать.
🕉 Полезные советы о питании: https://youtube.com/playlist?list=PLiv7L7LlTtiSocE3yZQkhyueZ6qxSz03k
Наша практика становится более осознанной, а ум меньше отвлекается, когда мы понимаем, что делаем и с какой целью.
Познакомиться с теоретической основой медитации Крийя можно на нашем сайте в разделе «Статьи» и на YouTube-канале Имрам Крийя.
🕉 Статьи о медитации: https://imram-kriya.com/ru/category/nauka-krijya/
🕉 Видео «Медитация для начинающих»: https://youtube.com/playlist?list=PLiv7L7LlTtiTLrJcsnslUkqqxWsu4uVcK
Важно помнить, что для продвижения нужна регулярная практика. Даже пять минут медитации в день дадут ощутимый результат.
✨ Друзья, напомним, что каждую субботу в 10:00 мск мы собираемся на совместную медитацию. Она проходит онлайн и открыта для всех желающих. Чтобы получить письмо со ссылкой на вход, нужно зарегистрироваться по этой ссылке: https://imram-kriya.com/ru/training/weekly-meditation/
Желаем успехов в практике!